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分類器械

悍馬機推胸:健身房悍馬機推胸圖解教程

健身中安全有效和肌肉感覺是必須注重的事情,對于初學者還是老手來說固定器械的安全性是讓我們足夠放心的??ㄌ亟彩觶菏昵?,在做大重量平板臥推,有幸躲過一劫,那一次差點撕裂了我的胸...

9756人瀏覽 2017-05-20

下斜悍馬機推胸---塑造結實的胸肌

在健身房里總有那么一群人,在杠鈴那邊搶著做臥推鍛煉胸部,每次去做總要去等。其實有一種動作鍛煉胸部也是非常的好,那就是---下斜悍馬機推胸。它是鍛煉胸部非常有效的一個動作,而且悍馬機屬于固定器械,更加安全可靠。 主要...

4975人瀏覽 2017-05-20

trx訓練動作大全,70個trx訓練動作視頻介紹

TRX 全名是Total Body Resistance Exercise,由前美國海軍海豹突擊隊 Navy Seal 的成員Randy Hetrick 開發 TRX的作用:透過自身體量和懸掛訓練(suspension training),提升全身肌肉的強度、穩定性、靈活性,對核身肌群尤其有效...

1280人瀏覽 2017-05-04